相信很多人都有落枕這樣的經驗，一覺醒來發現脖子動彈不得，一轉就痛，有時候甚至連講話或吃飯喝水等日常生活中會做的小動作，都能牽動到疼痛處，更別說會影響到工作品質與情緒了😨
🔍️其實會發生落枕的情形有很多種，像是：天氣變化、壓力太大、晚睡、枕頭高度不對、姿勢不良等種種因素，那如果真的落枕了，究竟該怎麼自我舒緩呢？
💡可簡單用個吹風機溫溫自己的幾個穴位，來達到舒緩的功效唷！
🈯️後溪穴：手握拳，第五指關節後橫紋的末端處。
🈯️風池穴：後腦兩側斜方肌群旁的凹陷處，與耳垂平行。
🈯️外勞宮：食指與中指骨間，關節後一指寬位置。
🈯️外關穴：前臂背側，手腕橫紋上三指寬處，兩骨之間。
⚠️若自我舒緩的效果還是不慎理想，還是建議尋找專業醫師診治較為妥當唷!
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